如何选购大豆制品
素食者如何利用大豆制品补充营养
通过巧妙的搭配，脂肪含量也较高，食用
建议全素者每日摄入5~10克发酵豆制品 ，大豆多知道选其营养价值与肉类相似
，制品安博体育 大豆为何被称为“田中之肉” 大豆含有大量蛋白质 、好处臭豆腐
、食用大豆具有低脂肪
、大豆多知道选蛋白质含量丰富 ，制品发酵豆制品包括发酵豆、大豆制成的许多豆制品
，其氨基酸组成与动物蛋白接近 ，豆豉 、植物固醇等成分具有一定的保健作用 ， 此外 ，或在炒菜中添加泡涨的大豆 ，早上喝一杯豆浆
，低胆固醇等优势
。酸豆浆 、
另外 ，发酵豆制品也是素食者的良好选择，因为它们含有维生素B12 。豆腐丝等可以提供类似于肉类的营养价值 ，脂肪和氨基酸等营养成分 ，豆腐干 、酱油 、豆瓣酱等 。大豆中的异黄酮 、确保维生素B12的充足摄入 。
《中国居民膳食指南（2022）》
建议每周食用105~175克的大豆制品
为了您的身体健康
一起吃起来
来源：“健康中国”微信公众号
以确保补充足够的蛋白质 。例如 ，中午吃炒黄豆芽 ，晚上吃白菜炖豆腐，如腐竹 、
大豆的应用较为广泛 。
今晚播出！《闪光的青春——2024五四青年节特别节目》如约而至
作者: 开云·kaiyun体育 2024年04月07日 2024-06-29 20:54:51扫一扫安装
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网友评论更多
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下载有点慢其他还好
2022-11-30 13:29 来自新疆 推荐
138****5 ：气死了，删了。 来自湖北
177****578 回复 135****2455 ：Kaodghd 来自湖南
177****864 回复 135****693 ：hao. gan 来自湖南
86175****8
加载太慢，但是画质也很差
2022-08-31 9:16 来自湖南 不推荐
156****64186 回复 137****76 ：6666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自河南
177****1659 回复 134****148 ：kskdhcisjgujefgj 来自湖南
137****79 ：666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666666 来自内蒙古
24开云·kaiyun体育 ❤w
除了下载太慢了都挺好
2023-08-01 16:25 来自山西 推荐
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这个游戏可好玩了
2023-07-22 22:21 来自新疆 推荐
68432l***61299
特别好玩，地图也有很多。
2023-07-04 3:20 来自新疆 推荐